田桂森晒训练日常：篮球运动需兼顾力量训练与身体养护

谈球吧整理前方消息：

CBA球员田桂森近日在社交媒体发布个人训练视频，分享职业球员的保养心得。视频中他重点演示了下肢康复训练动作，强调这些轻量级的维稳训练对延长运动生涯的重要性。

"职业球员每天都要面对高强度训练，"田桂森表示，"频繁起跳、急停变向等动作让膝盖和下肢承受巨大压力。"他特别指出，想要保持良好竞技状态，不能仅注重爆发力训练，科学的身体养护同样关键。视频展示的这套日常训练方案，通过规律练习能有效减轻运动损伤风险，帮助运动员延续对篮球的热爱。

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